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太极拳的(de )练习方(🦋)法包(🔧)括(🤭)整套动作的练习(⚪)和单(dān )个动(dòng )作的练习。整套动作(zuò(🥦) )的练习(🌜)可以(👿)(yǐ )通过(guò )跟随教(🍭)(jiā(🍝)o )练或视(👴)频(🎲)进行，注(👾)意(😏)保持动作的流畅(🏌)和连(lián )贯。单个动(dòng )作的练习可以通过反(fǎn )复练习一个动作，逐渐掌握其要领和技巧。太极拳(👲)的练习需要注意身体的放(🛰)松(sōng )和呼(📘)吸的(🆚)调节(🚌)，避免用力过(guò )猛或(huò )过度用力，以(yǐ )免造成(chéng )伤(⭐)害。练习太极拳(💚)需(🧥)要耐心和毅力，长(🌓)(zhǎng )期坚持才能取(qǔ )得(🚖)良好的(🎳)效(🍡)果。

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