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努力加餐饭并不意味(wè(🔭)i )着随便吃些零食(📈)或者快餐，而是(shì )要选择健康的(de )加餐食品。比如，可(🕙)以(🎀)选择(zé )水果、坚果、酸(🍓)奶等富(🌻)含营养的(⛅)食(💠)品作为加餐。这些(⛩)食品不仅(jǐn )能够(🗾)提供(gòng )能量，还能(🏣)够补充身体(tǐ )所需的维生素(📙)和矿物质。

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