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九(jiǔ(🚳) )十岁老人的另一个生活(😿)秘诀是(🌐)适度(dù )运动。他们每(měi )天都保持一定的(🈺)体育锻(🧦)炼，例如散步、太极(👉)拳、瑜伽等(🚦)。适度的运(yù(🍦)n )动有助(🥤)于增(💙)强身体的柔韧(🥑)性和(hé )耐力，保持肌(jī )肉(ròu )和骨骼的健(🐂)康(👏)。适度(🏙)运动还可以促进血液循环，提(👶)高心肺功能(néng )，预防心脑血管疾病(🧝)。

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