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苋菜富(🅰)含铁(👠)元素，是(🈷)补充(chōng )铁质的良好(🍢)来源。铁是(shì )合成血(xuè )红(💒)(hóng )蛋白的重(🦊)要成分(fèn )，能够(🕛)促进血液(yè )循(😶)环和氧(🛀)气供(🈵)应(yīng )，预(⛰)防贫血的发(⛅)生。苋菜中的维生(shēng )素(sù )C能够提高铁的吸收率(🏎)，增(🔁)强其(⏩)补血效(🍅)果。

小时(🤴)候(hòu )看完只留下恐惧(🕙)、惊吓的情绪，现在终(zhōng )于看(🌞)懂(😫)了，准备(👧)重(chóng )温一(yī )遍，也是给即将步入社会的(🌹)(de )自(🉐)己提个(🤤)醒，谢谢解读😘(😭)👍