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九十岁老(✍)人(🦓)的另一个生活秘诀是(😗)适(🎅)度运动。他们每(měi )天都保持(chí )一定的(😌)体育锻(🗜)炼，例如(💘)散步、(🦉)太极拳、瑜(🏪)伽等(dě(📀)ng )。适度的(de )运(yùn )动有助于(yú )增强身(🤪)体的柔韧(rè(🦌)n )性和耐(🕷)力，保持(chí )肌(🎞)肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液(yè )循环，提高(🥓)心(🕢)肺(👜)功能，预防心(xīn )脑血管疾病。

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