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除了清热解暑和(hé(🌙) )补充水分，我(wǒ )们还应该(💅)注重(🏊)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(wù )质来维(wéi )持正常(🌬)的生理功能(🐏)。在伏天饮食中，我(wǒ )们应(🤱)该(🌅)注重蛋(dàn )白(bái )质(🎉)、(👄)维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人(👃)体的重要营养(🔐)物质，可以帮助(zhù(🏿) )我们修(xiū )复(🍘)和生长细胞。夏季我们可以选择(zé )一些清淡的蛋白质(👨)食(shí(🧛) )物，如鱼(yú )、(🙀)鸡肉、(🎒)豆(🎴)腐等。维(🏟)生素和(🏜)矿物质(zhì )可以帮助我们增(zēng )强免疫力(🎞)，保持身(🌐)体(tǐ(🎵) )的健康。夏季我们可以多(duō )吃一些水(🙍)果和(🕘)蔬菜，如番茄(qié )、黄瓜、(🖇)橙(chéng )子等(😺)，以补充维生素(👑)和矿物(🌎)质。

不仅(🏳)仅在电(diàn )影中如此，在日(rì )常生(🗼)活(🅱)中也是(📕)如(rú )此。”