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太极拳的练习方法包括整(🗿)套动作的练习(✏)和单个动作的(📳)练习。整(zhěng )套动(dòng )作(zuò )的练习可以通过跟随(suí )教(💩)(jiāo )练或视频(🔈)进行，注意(🤔)保持(🍃)动作的流(liú )畅(🤞)和连贯。单个动(💫)作的练习可以(❣)通过(🌨)反复练习一个动作(🛍)(zuò )，逐(🤟)渐(🗳)掌握其要(🔺)领和(hé(🦀) )技巧。太(tài )极拳的练习需要注意(😧)身(shēn )体的放松和(hé(🏄) )呼(🆎)吸的(de )调(😺)节，避免(miǎn )用力过猛或(🐕)过度(dù )用(🍯)力(lì )，以免(📇)造(🌈)成(🈯)伤害。练习(🚃)太极拳需要耐心和(hé )毅力，长期坚持才能取得良好的效果。

对(duì )于女(🌰)儿和同龄人这(🥑)些角色，还(hái )安(🚾)排有情窦初开(🧓)、以(yǐ )纹(wén )身(💧)、饮酒、早恋(liàn )等表面化(💂)所(🔦)谓叛逆的表现。